公司新闻

当前位置:官网首页 > 公司新闻 >

健康早餐馋游记牛肉杂粮卷饼,对胃太友好

时间:2019-09-09 18:11    作者:     点击:

原标题:健康早餐馋游记牛肉杂粮卷饼,对胃太友好

主料

面粉200克/杂粮粉50克/卤牛肉适量/胡萝卜适量/黄瓜适量/绿豆芽适量/葱适量/胡椒粉适量/酱油适量/甜面酱适量

面粉200克,杂粮粉50克放入盆中,加入冷水130——140克,慢慢活成面团,盖保鲜膜醒20分钟后再揉光滑。

将揉好的面平均分成小剂子。

取一个面团,表面抹油,再盖上一个面团,按扁。将面团擀成圆形。

放入不粘锅中烙熟。

趁热撕开,放入透气的容器中,盖上湿布,注意保温保湿。

胡萝卜洗净切丝,卤牛肉切细条,大葱切片。

黄瓜洗净切细条。

炒锅烧热倒油,放入葱片炒香后,放入胡萝卜丝翻炒。

胡萝卜炒软,加入绿豆芽翻炒。

等绿豆芽炒软,加入卤牛肉,胡椒粉翻炒。

加入适量酱油调味,翻炒均匀。

取一张饼,抹少许甜面酱。

放入适量菜,再挤适量甜面酱,卷起来。

搭配一些水果和汤,当早餐也很不错。

咨询中心